【活動基本資料】

活動主題：防跌有法，健康生活（學習跌倒應對知識，提升身體能力）
活動日期：10月17日（星期六）
活動地點：香港道教聯合會圓玄學院第三中學 地下「破風堂（Le Peloton）」

【服務對象】

  • 年滿 60 歲或以上
  • 居於社區人士
  • 符合健康及活動能力要求

【活動場次與時間】

  • 第一場：上午 9:00 – 上午 10:30（1.5 小時）
  • 第二場：上午 10:45 – 中午 12:15（1.5 小時）

【活動內容與重點】

每場均包含以下兩大環節：

  1. 跌倒應對講座（45分鐘）
  2. 骨質密度測試（45分鐘）

香港理工大學 x 賽馬會「柔韌有餘」防跌管理計劃

在測試後而符合要求的哥哥姐姐，便能加入香港理工大學 x 賽馬會「柔韌有餘」防跌管理計劃，是本港首個結合柔道安全著地技巧及跌倒生物力學理論的大型社區防跌管理項目。


參加者除了接受骨質密度檢測及人工智能跌倒風險評估外，亦有機會參與專門設計的安全著地訓練課程，學習在跌倒時保護自己的技巧。

  • 學習跌倒應對知識
  • 強化肌肉力量與平衡力
  • 認識骨質健康
  • 減少跌倒受傷風險

【報名方式】

「大健康」關注站編委會總監